我們所處的年代，是個競爭的年代，是個壓力的年代，是個緊張的年代，更是個……

———–脹氣的年代———–

門診上，最常處理的問題之一，就是胃脹氣。尤其是年輕人、上班族，特別容易見到。那麼，究竟為什麼，明明身體應該還很好的30-40歲人，常常在那邊肚子脹呢？

因為他們亂吃東西嗎？因為他們先天腸胃虛弱嗎？因為他們缺乏維生素嗎？

都不是！是因為他們「壓．力．大」！

蛤？壓力大也會脹氣？

我就問，大家是否聽過失戀會吃不下飯？生氣會胃痛？考試前緊張會拉肚子？

這些情況，都是過度的情緒起伏，引起了胃腸失調。這樣，大家便驚覺，原來心情對腸胃有這麼大的影響！

所以我說，這個壓力緊張的年代，造就了這個脹氣的年代。

那麼，有什麼方法可以改善呢？不要吃麵包，不要吃糯米，不要吃難消化的食物？→都對！但也都不是最根本的辦法。

有患者告訴我：「醫生，我脹氣，去日本的時候，都沒有出現ㄟ！明明有在日本也都亂吃啊！」

重點來了，他在日本自助旅行，放假，開心，每天又看美景，又大量地走路，這是對胃腸最健康的生活方式。

所以，除了江醫師給你開的藥能協調胃腸機能外，每天有固定的走路時間，心情愉快的走路，減少黏在椅子上的時間，一定能讓你和脹氣說bye-bye！