胃腸功能當機
除了感冒藥外，藥局裡什麼藥賣得最好呢？大概就是胃腸藥了。因為，脹氣、胃酸，消化不良的人，實在是太多了！
沒錯，現代人生活壓力大、三餐不正常、下班打卡制、回家責任制，時不時又來個應酬、喝酒、吃甜食，不知不覺中，胃腸功能就當機了，出現脹氣、胃痛、胃酸、胃食道逆流、便秘等等…
這些症狀，大家普遍選擇到腸胃科就診。其實，中醫治療起來，效果相當不錯，而且，還可同時處理因胃脹、胃痛引起的情緒問題。
人為什麼會胃脹、胃食道逆流？
為了更好地處理胃脹、胃酸逆流，我們有必要了解究竟胃脹、胃酸是如何產生的。
(1) 煩躁：
首先，人在煩躁、生氣下，胃酸即會反射性地分泌增加。西醫有個病名叫「壓力性潰瘍」(stress ulcer)，指的就是在壓力下，胃酸過度分泌，導致了疼痛、燒心、甚至胃潰瘍。
(2) 緊張：
人體在緊張、高壓的情況下，交感神經興奮，胃腸的蠕動便會受到抑制。胃腸開始當機，因此出現胃悶、胃脹、消化不良、腹脹等情形。
(3) 過度飲食：
中年以後，消化能力不如年輕時了，偏偏喝酒、吃燒肉、應酬，又是中年人較常做的事，就好比高速公路車道縮減後又涌入過多的車流，因此便塞車、回堵起來。
(4) 先天不良：
有些人，先天胃弱，或者說先天就瘦弱，四肢細瘦、腹部扁平。這種體質的人，胃腸本來就偏弱，可能吃個西藥的消炎藥胃就痛起來了，又或者工作上勞累，過點沒吃飯，很易引起胃不適。
(5) 大病、術後：
原本體質強健的人，經歷了一場大病、或者手術等，瘦了一圈，面色發暗，疲倦不堪，此時亦可出現食量下降，胃脹胃悶，消化機能受損等。
(6) 久坐、長期不運動：
缺乏運動，每天坐在電腦前面、用腦用眼，就是不用身。久了身體機能下降、胃腸機能下降。
氣到胃痛、失戀吃不下飯、緊張會拉肚子、
西醫如何治療胃脹、胃食道逆流？
制酸劑。由於過多的胃酸分泌會引起胃脹、胃痛，甚至燒心的感覺，「控制胃酸」便成了西藥治療的大法。隨著時代的進步，西藥從早期的簡單酸鹼中和(如氧化鎂、碳酸鈣)演進到質子抑制劑(如耐施恩)，其實都是圍繞著控制胃酸、減少胃酸分泌的方法。
中醫如何治療胃脹、胃食道逆流？
中醫更傾向以整體觀看待疾病。因此，治療胃脹、胃酸逆流，往往要從上述的(1)-(6)去考慮。具體用藥如下：
(1) 煩躁：
煩躁引起胃酸時，如果脈滑有力，可以加入黃連，能清心除煩、附低胃酸分泌。
(2) 緊張：
緊張導致的交感神經興奮，中醫有疏肝理氣的方法應對。具體的用藥通常為柴胡、或者含有柴胡的等等處方：例如臨床常用的四逆散，就有很好的消除緊張、緩解腸道緊繃的效果。
(3) 過度飲食：
此時，要使用消食導積的中藥。例如枳實、白芍、大黃、山楂等。能夠「化食積」、「消宿食」達到清空胃腸堆積的效果。當然，輔佐適量的黃連來降低食慾也是不錯的辦法。
(4) 先天不良：
胃弱的患者，特別是瘦弱疲乏的患者，正是需要使用人參、黨參、山藥的人群。這些中藥能強健胃壁、增加消化吸收的能力，是幫助人長肉、長胖的中藥。
(5) 大病、術後：
這是複雜的狀況，必需根據當下的表現、綜合分析出合適的處方。而常見如桂枝湯+人參、四君子湯、薯蕷丸等，都是可以考慮的處方。
(6) 久坐、長期不運動：
可以嘗試站著辦公，或者，每日養成走路半小時的習慣。總之，動腦不動身是最不健康的。
心情對胃腸的影響：
心情也會影響胃腸蠕動？對，心情對胃腸蠕動影響超乎你的想像！大家都聽過，生氣到胃痛、失戀吃不下飯、緊張就拉肚子的事吧！中文還有個形容傷心欲絕的成語叫「柔腸寸斷」。這些不都是心情影響胃腸蠕動的真實案例嗎？就是有這樣的因果關係，才有這些生活經驗、這些成語不是嗎？
什麼運動能改善胃腸蠕動？
說出來你可能不會相信，其實就是「走路」。對，你沒聽錯，走路就是對胃腸最好的運動。不是跑步、也不是重訓、也不是騎腳踏車，就是走路，它最平凡無奇，但它卻最有效果。
但要注意兩個重點：
1. 要愉快地走路：帶著一個輕鬆愉快的心情去走路，對胃腸蠕動最有加分！而趕路、急促地走路則達不到效果。
不少病人都說，醫師，我有在重訓啊，我有在慢跑啊，這些對胃腸沒幫助嗎？有，但都不比走路好，都不比愉快地走路好。因為，唯有保持在輕鬆愉快的狀態，身體的交感與副交感神經才能平穩協調，胃腸的蠕動才能柔順勻和。
2. 要連續走路40分鐘以上：
對的，腸胃需要至少30分鐘以上才能蠕動開來，所以，走的時間不足，效果還真出不來。
試想一下，您是否曾有國外自助旅行的經驗呢？在那個情況下，每天就是逛街、踩景點、走路、再走路，並且心情愉悅，而回想那段時間，胃腸應該是很少鬧脾氣的！
結語：
腸胃病的治療，要做當精準、舒適就必須認真地考慮背後失調的具體原因。簡單地投以制酸劑只是治標之法，不僅效果不佳，而且容易反覆。相反地，詳細分辨患者在上述(1)-(6)的問題，對針對性的給予適合的處方，保持愉快的心情、習慣良好的飲食、從事正確的運動才是長久、治本之道。