你會不會感覺從小到大，腸胃功能好像比別人差，明明有吃飯卻不知道營養吸收到哪裡，經常無法忍受飢餓，肚子餓時就像低血糖一樣頭暈、噁心、沒有力氣，平時還很容易疲乏困倦，體能和體力似乎跟不上其他人，總是不喜歡活動。如果你自幼有上述的狀況，甚至誇張一點，經常有「弱不禁風」的感受，或許就代表你可能是桂枝體質。

那麼什麼是桂枝體質呢？又該如何判斷？

生活中有什麼需要注意的事項？在此以中醫的角度，和有上述困擾的人分享：

一、外觀特徵

桂枝體質在中醫的證型中，其實代表著陽虛，而陽氣具有推動臟腑生理功能，促進新陳代謝，為身體提供熱能，以及抵禦外來病原體的侵襲。因此桂枝體質的人從外表來看，體型較瘦，面色蒼白，較無紅潤之色，頭髮較細軟，嘴唇和舌頭顏色較淡，舌苔薄白，肌肉觸之鬆軟乏力，腹肌薄而繃緊形成扁平的腹部。

二、常見症狀

– 容易出汗，因此肌膚常是濕潤的，流汗後疲乏無力。

– 怕風，風吹即會有冷感，體表防禦力較差因而容易感冒。

– 肌力不足，心肺功能較差，不喜動，體力續航力差，需要長時間的睡眠休息。

三、注意事項

– 腸胃較弱且動力不足，避開生冷食物影響消化，三餐定時，避免飢餓過頭。

– 避風保暖，避免受寒。

– 多戶外運動，曬太陽補足體力。

– 適度的運動、鍛鍊肌力及有氧運動增強體力，但勿過度操練或過度勞累，導致氣耗太過。

– 生病時避免使用寒涼藥，若無必要，避免使用抗生素，而使用較溫的桂枝類處方治療。