炎炎夏日，空氣中的那股高壓的熱氣，傷殺力不小。一個不小心，可能就中暑了。此時不得不提提這簡便有效的治暑良方──刮痧！
『一旦確定是中暑，刮痧是最有效、最快速的治療方法』
是的，對於中暑的治療，刮痧可是比中藥更快起效的喔！通常在出痧後，幾乎是立即性地感覺到中暑症狀的緩解。
以下，分幾個重點介紹。
什麼是中暑？中暑有什麼症狀？
醫學上的中暑，指的是體溫升高、甚至脫水、意識混亂、肌肉痙攣。這種程度的中暑可是要送急診的。臨床上，大多情況下的中暑沒有這麼嚴重，多半是身體微熱、感到煩躁、頭痛、頭暈、肩頸痠重等…。雖然沒有達到送急診的程度，卻還是令人相當難受。
我沒有被太陽曬到，也可能中暑嗎？
別以為只有烈日下工作會中暑，悶熱的環境也是常見原因。例如，辦公室冷氣壞掉，高溫熱悶。又例如，突然進入被太陽曬到烘熱的汽車內。
中暑如何診斷？
病史+症狀：有被曬到、有被悶熱到，並且也出現了頭昏、乏力、身體悶熱的感覺，甚至噁心、嘔吐，即基本可以判定。另外，有經驗的中醫師，亦可根據脈象的變化，判斷出體內有熱氣逼迫。
刮痧是什麼？怎麼操作？
刮痧就是拿著刮痧板，在後頸部、後背部，抹上潤滑膏，然後由上而下、由內而外適度地加力劃過皮膚，誘發出痧，而達到宣泄體內熱氣的方法。
什麼是出痧？為什麼出痧很重要？
出痧就是皮膚經過刮壓後，表皮的微血管輕度破裂，而出現紅斑、紫斑、紅點、紫點的現象。有趣的是，中暑明顯的，輕刮即出痧，沒中暑的，怎麼刮也難見痧點。
一旦出痧，悶在身體的熱氣，立即透過破裂的表皮微血管、宣散出體外，人馬上就輕鬆起來。很多時候，中暑引起的頭痛、頭暈、噁心、沉重感，都可立馬緩解大半。
出痧後，整個後背的紅斑，多久能消退？
通常1-2天後即可恢復正常膚色，完全不用擔心。
刮痧後，可以洗澡嗎？該洗冷水澡還是熱水澡？
應該洗澡。而且是溫水澡。千萬別因中暑是內熱逼迫就洗冷水澡。因為出痧後破裂的微血管是處在擴張散熱的狀態，此時強洗冷水，便會誘發血管收縮，是不利熱氣的宣瀉的。因此，建議洗微溫的沖澡。
刮痧後，還要服中藥嗎？
通常先喝杯溫開水，加入適量食鹽，幫助新陳代謝與體液平衡。可以的話，刮痧後再使用點中藥更佳。根據狀況，常用處方有白虎湯、白虎加人參湯、竹葉石膏湯、生脈飲等等…
刮痧有什麼禁忌症嗎？
有嚴重的心腦血管疾病、肝腎功能不全或是孕婦，則應經醫師評估後才進行刮痧治療。
最後，預防勝於治療，避開可能中暑的因素，不與天氣爭鋒，才是保身常全之道。
